Trattamenti per le vacanze utilizzati per darmi attacchi di panico | IT.Lamareschale.org

Trattamenti per le vacanze utilizzati per darmi attacchi di panico

Trattamenti per le vacanze utilizzati per darmi attacchi di panico

Scopri cosa si prova a celebrare la stagione quando hai recuperato da un disturbo alimentare

Dopo aver sofferto sia da anoressia e la bulimia per quasi 15 anni, avevo perso la motivazione per far finta che tutto era OK.

Dicono che ci sono alcolisti funzionanti;

Beh, ero una persona di funzionare con un disturbo alimentare.

Sono stato in grado di scrivere le mie fasi di grave perdita di peso fuori come una “fase adolescente” e “la dieta sposa.” I miei lotte con bulimia erano facili da nascondere da quelli intorno a me, quindi non anche mio marito realizzato il mio oscuro segreto.

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Il disturbo alimentare mi aveva trasformato in un maestro della manipolazione.

Questo attacco di panico alimentare indotta vacanza scatenata dalla corteccia di menta piperita era niente di nuovo.

La novità, però, è che ora ho avuto modo di “sbarazzarsi di” dolce veleno che avevo appena consumato.

Non riuscivo a pizzo le scarpe per bruciare le calorie, né potevo andare in bagno per eliminare l ' “errore calorico.” C'era solo un posto dove andare.

Mi sono imbattuto in fondo al corridoio per trovare il mio terapeuta, Christy.

Mi è crollato sul divano di Christy e cominciai singhiozzando in modo incontrollabile.

Non sono mai stato uno di piangere o di mostrare le emozioni crude di fronte agli altri, ma non ho avuto più l'energia per tenere tutto insieme.

Che volevo dalla mia mente.

Volevo la libertà da questa voce crudele che controllava ogni mio morso e di pensiero.

Christy si sedette con calma di fronte a me, come ho coperto la mia faccia allo strappo imbevuto con le mie mani.

La mia onda di marea emotiva ha reso quasi impossibile per me respirare, figuriamoci parlare.

“Guardami, McCall,”, ha detto Christy.

“Prendete le mani lontano dal viso, e guardami.”

“Uhm, cosa?” Ho pensato a me.

Il mio viso era inondata di muco e lacrime;

Non c'era modo che stavo cercando su.

E 'stato sufficiente che stavo piangendo di fronte a qualcuno male.

“Guardami,” disse di nuovo.

Lentamente, ho abbassato le mani e guardai Christy negli occhi.

Mi sono seduto davanti a questa persona che conoscevo appena, sentendosi completamente vulnerabile e pieno di vergogna delle mie emozioni crude.

Christy ha cercato di guidare attraverso un paio di esercizi di respirazione, ma non rispondeva.

Tutto quello che potevo mormorare era, “Non posso.”

Lei mi ha rassicurato che stavo bene, e poi mi ha chiesto di nominare un posto dove mi sentivo al sicuro e descriverlo a lei.

“La parte superiore delle Blue Ridge Mountains, con il sole che tramonta,” ho detto.

Abbiamo parlato di più sulla mia amata montagna posto felice, e alla fine ho riguadagnato il mio respiro.

Senza il mio nemmeno rendersene conto, la mia corteccia di menta piperita di panico era diminuita.

Era la prima volta che avevo veramente lasciar andare.

Lasciate andare i miei timori di imperfezione, i timori di giudizio e di vergogna, e le paure di scoprire il vero dolore dietro i numeri sulla mia scala.

Christy ha spiegato che il mio attacco di panico era normale e che sarebbe probabilmente accadrà di nuovo.

Tuttavia, ero in un luogo sicuro e stavo imparando come affrontare queste emozioni senza il mio disturbo alimentare.

Si potrebbe pensare che un Natale trascorso in trattamento sarebbe un incubo che vorrei dimenticare, ma la mia Carolina Casa Natale mi ha portato il dono di recupero e mi ha dato le competenze di cui avevo bisogno per affrontare la vita, senza il mio disturbo alimentare.

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Recupero mi ha insegnato che le vacanze non sono circa il numero sulla scala o di raccordo in un certo vestito da partito.

Le vacanze sono un momento di essere consapevoli e presenti con le persone della nostra vita e da affittare I nostri cuori siano aperti alle benedizioni non così ovvie che ci circondano, sia che sta permettendo a voi stessi di godere veramente un morso di corteccia di menta piperita (che ho spesso fare ora) o per vedere la magia della stagione delle vacanze con gli occhi il mio 2-anno-vecchio figlio.

Le mie vacanze non è tutto il cibo sono ora, ma non sono tutti di evitare esso, sia, e questo è esattamente come dovrebbe essere.

McCall Dempsey è il fondatore di Smash del Sud, un gruppo di consapevolezza disturbo alimentare.

Vive a Baton Rouge, LA.

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