Ecco come vincere alla vita, secondo una ex bambola Pussycat | IT.Lamareschale.org

Ecco come vincere alla vita, secondo una ex bambola Pussycat

Ecco come vincere alla vita, secondo una ex bambola Pussycat

La pop star trasformato conduttore televisivo Ashley Roberts ha i segreti del successo-a tutto.

Ashley e Jen Ator squadratura.

Nel frattempo, controlla i segreti di Ashley a conquistare qualunque sia la show-o la vita-getta su di lei:

Prep, Prep, Prep

Ogni sera prima di dormire, Ashley fa una lista delle cose che deve fare il giorno dopo al lavoro e la gente che vuole entrare in contatto con.

“Chiedo anche un sacco di domande in anticipo, mi aiuta a sentire stabile e porta via un po 'di stress.

Non sarò mai qualcuno che è come, 'Hey, cosa c'è sui libri per domani?'”Ho sempre assicurarsi che conosco.

Sviluppare un Bedtime Ritual

Un programma intenso e jetlag può fare accedendo un solido otto ore difficili per Ashley, che ha combattuto per anni l'insonnia.

Ora lei si attacca a una routine per aiutarla a spegnere di notte lei faccio un bagno caldo o una doccia, si spegne la tecnologia, e legge.

“Andando da correre tutto il giorno per saltare nel letto e addormentarsi non funziona per me.

Ho sempre bisogno di schiarirmi le idee prima.”(Ecco dove la to-do list entra.)

Immaginate Forza

“Mi piace di visualizzare una bolla viola intorno a me, come il mio scudo.

Non appena mi sveglio, ho messo sul mio scudo in modo che la mia energia sta con me e io sono protetto dal tutte le altre cose che possono accadere durante il giorno “suona strano, ma provo:. Scegli un colore che entrambi lenisce e vi ispira, allora immaginate ti segue ovunque.

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“Si dovrebbe sentire meno svuotato entro la fine della giornata”, dice Ashley.

Do What ti fa sentire bene

Parte di essere un intrattenitore significa fare cose che gli altri vogliono o si chiedono di fare.

Quindi Ashley crede veramente in “Me Time”, soprattutto nella forma di una bella sudata sesh: “Io lavoro fuori come spesso come posso-io sono dipendente da sentendo il mio cuore di pompaggio.

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Amo SoulCycle, escursioni con la mia mamma, e lo yoga.

Camel pongono è uno dei miei preferiti: Quando sento il mio cuore di pompaggio, mi sento vivo “.

Datevi credito

Tendiamo a soffiare via un feedback positivo da altri come nulla, poi arpa sulla minima critica, dice Ashley.

E nelle nostre teste, è peggio: “Quando ero una giovane ballerina, ero considerato uno dei migliori.

Ora tengo me stesso fino a quel livello con tutto-perfezionismo è la mia propria battaglia “Invece di battere se stessa se lei cade a breve, si attacca al suo motto:‘ essere a posto con il fare il meglio che puoi’.

Fidati dell'istinto

Ashley è sempre stata nel mondo dello spettacolo, in qualche modo, ballare, cantare, scrivere canzoni, coreografie, recitazione, la modellazione, la presentazione, ma questo non significa che il passaggio ad ospitare è stato facile.

“Quando qualcuno ha menzionato l'idea di me qualche tempo fa, non pensavo che era qualcosa che volevo fare.

Ma quando ho lasciato l'industria musicale e gli ho dato un altro pensiero, ho capito che era la paura.

Poi ho capito, c'è la paura perché non c'è eccitazione.

La paura dell'ignoto sarà sempre lì, ma se c'è eccitazione in essa, questo è il vostro intestino dicendo si desidera che questo.

Devi andare per esso.”

Sintonizzati Sabato 5 marzo, subito dopo SNL, al vincitore di un Emmy primo sguardo della NBC per vedere Ashley e Direttore Sanitario fitness Jen Ator delle donne giocano un gioco serio di broomball.

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